Odżywki są dla osób które już mają jakiś staż treningowy za sobą, a skoro ona takiego nie ma to niech da sobie z nimi spokój. Jedynie białko i węglowodany może kupić do uzupełniania braków w diecie i to wszystko. Dieta to podstawa !! A odżywki to nie cuda dzięki którym nic nie robiąc osiągniemy wymarzony cel!!
[...] dni nic nie bralem 9) ilość dni wolnych od kreatyny-4 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-dieta niby jest ale stosowana w 80% z powodu braku czasu i pracy jaką mam ;/ 11)przewidziane finanse na cykl-co do kasy nie jest zle skoro pracuje po 12/14 godzin 12) uwagi i [...]
Dzięki Panowie za wypowiedzi , wybrałem sobie jeden z planów treningowych który mi najbardziej odpowiada , do tego białko , dieta , kreatyna , człowiek uczy sie na błędach ;))
[...] wiem ze to wina diety ktora mam od tego poniedzialku wlasciwie zawsze cwiczylem i jadlem co wpadnie pod reke od teraz planuje to robic profesjonalnie ze sie tak wyraze a dieta to podstawa).Dlatego mam do was pytanko.Jakbym zostawil to BTW podobne jak mial tylko bym ograniczyl ww np do 3g/kg.Cwiczylbym tak 2 tyg i jesli waga by spadala pomalu [...]
Witaj, CKD to nie jest, jeśli miała by być dieta tłuszczowa to byś musiał odwrócić wartości które masz czyli tłuszczu 200 gram a białko 100 gram. Pozdrawiam'
Białko może wywalić z ketozy właśnie, jeśli ma być CKD, dieta optymalna to właśnie białka max 1,4 g na kg Przy czym oczywiście tłuszcze muszą być wysoko
[...] którego rozrastaja sie kamienie, itp 3. Przebyte różne choroby metaboliczne Poza tym różne są rodzaje kamicy nerkowej Przy istnieniu podatności na rozwój kamicy nerkowej, dieta obfitująca w białko, szczególnie pochodzenia zwierzęcego, moze zainicjować bądź zaostrzyć obraz choroby. Stąd w takich przypadkach nalezy zwrócic uwagę na podaż tego [...]
dieta to podstawa a białko również dostarczas z pożywienia a ono jest czesciom diety z odżywek tylko jako dodatek w celu uzupełnienia niedoboru lub dostarczenia odpowiedniej ilosci w szybkim czasie
[...] czy w tej primie tab jest prima to nie wiem, pytaj też w realiach. Czy ciąć węgle czy tłuszcz to już Ty powinieneś wiedzieć, biorąc się za saa. A jak czyta się w ankiecie "dieta: wysokobiałkowa" to jednak trochę krew zalewa, bo jak by to tylko białko za wszystko odpowiadało, a tak nie jest. Wiesz jakie masz kalorie i makro w ciągu dnia? [...]
[...] cykl,na następny poczekaj około 3 miesięcy co najmniej.Do tego możesz kupić aminki,ale jak juz masz za***ista diete.Jak nie to kup to czego brakuje-białko lub gainera. A jak dieta jest ok to zakup glutaminke i wez ja po cyklu kreatyny,żeby podtrzymac nawodnienie mięsni. Te warianty zakładaja że nie masz kasy i że możesz sobie pozwolic na wydanie [...]
Dieta to podstawa.Może Ci nic nie spaść jak będziesz jej sie trzymał,ja tak miałem w zimie.Fakt,że nie przybyło mi po krecie dużo,bo ok kilograma,ale to i tak jest duzo u mnie.I ten kilogram został.Na pewno troche wody zejdzie,ale to pryszcz.ważne żeby siła została,a dietka pozwoli ją zachować.wcinaj dużo wegli,odpowiednie ilości białka i nic sie [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:- -udo:61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 4800 kcal -białko: 330g -węglowodany:236g -tłuszcz:170g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie pierwszy - cypek 300 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
ok dzięki panowie za wskazówki co do przenoszenia sztangielki,wykorzystam na następnym treningu, a z sauny,łażni parowej itp. będę korzystał w takim razie. Projekt MASA-dzień 3 23.10.2013 Dziś dzień beztreningu, więc mięśnie odpoczywają, czuć domsy na plecach ale niezbyt duże. Dieta: 1. 5:30 70g płatków owsianych z miodem 2. 10:30 100g ryżu [...]
Jak Veron. Białko i gainer.Gainer- Olimp mct 5 kilo za 137 zeta, i kilo bialka wpc Extensor i mas z200 zeta i dobre 6 kilo paszy na 1-1.5 miecha. Pozdro. Ps. Dieta!!!!!Z tego jest masa a nie z odrzywek.
Siema. Podłanczajac sie do tematu czy z metanabolem eap były kiedys jakies problemy z fake albo sa teraz. Cykl trwa juz 10 dni dieta jest białko 3g i nie widze efektow mozliwe ze jest to fake?? Mam odczekac 2 tyg i jesli nie bedzie efektow wy***ac do smieci?? Pomozcie :D
[...] na partie miesni... teraz robie 3 serie po 12 każda i zwiekszony ciężar... zazwyczaj jak trenowałem to codziennie i systematycznie... jedna partia mięśni na tydzień... moja dieta ? NIC czym mogę się pochwalić jestem w internacie więc śniadanie bułki ser szynka... jakaś tam zupa mleczna... potem jeden obiad potem drugi kolacja... po prostu [...]
pryscze na plecach
